Частные уроки плавания на Лазурном берегу - Услуги

Уроки плавания для детей:

Обучение детей плаванию

В 3-5 лет можно научить ребенка лежать на воде (на спине) и познакомить ребенка с физическими качествами воды (что вода сопротивляется движению наших рук и ног, что на вдохе человек плавает, а на выдохе опускается под воду, что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном плохо и т. д.). Если ребенок проявляет активный интерес и способности к обучению, то под руководством тренера можно научить его самым простым элементам плавания.

6-7 лет самый благоприятный возраст для обучения детей плаванию. Они уже в состоянии понимать, что от них хочет тренер. Дети этого возраста способны 15-20 минут внимательно слушать и правильно выполнять указания тренера. Без этого невозможно добиться нужного результата.

Частные уроки плавания для детей

Я использую игровой метод, который обеспечивает необходимую заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разнообразные исходные положения. Применение игр в начальном обучении плаванию помогает обеспечить эмоциональность занятий. Игра на воде помогает быстрее освоиться с водой, избавиться от страха, изучить плавательные движения.

Продолжительность занятий составляет от 30 до 60 минут.

Уроки плавания для взрослых:

Научить плавать взрослых никогда не поздно! Это намного труднее, чем обучать детей. У взрослых, не умеющих плавать, есть как мышечные, так и психологические стереотипы, которые мешают обучению. И, тем не менее, используемая в моей работе методика позволяет успешно решить эту задачу.

Продолжительность занятий составляет от 45 до 60 минут.

Аквааэробика:

Одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

При занятиях используется специальное оборудование, которое помогает получить максимальный результат от каждой тренировки. Для этого существуют различные гантели, утяжелители, мячи, нудлы и др. На начальном этапе тренировок большая часть этого инвентаря не используется, т.к. хватает нагрузок, которые дает сама вода.

Продолжительность занятий составляет от 30 до 60 минут.